Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Практическое руководство по питанию для спортсменов, занимающихся бегом, плаванием, велоспортом и триатлоном. В книге рассматриваются вопросы планирования рациона, подготовки к тренировкам и соревнованиям, восстановления и поддержания энергии при нагрузках на выносливость. 400 страниц, возрастное ограничение 16+.