Сила воли. Как развить и укрепить

Книга Келли Макгонигал посвящена развитию и укреплению силы воли. Автор рассматривает механизмы самоконтроля и предлагает практические подходы, которые помогают формировать полезные привычки, справляться с отвлекающими факторами и двигаться к поставленным целям.