Нервы на пределе. почему стресс- не слабость, а биология, и что с этим делать

Книга объясняет, почему стресс — это не признак слабости, а естественная биологическая реакция организма. Автор рассматривает механизмы стресса и предлагает подходы, которые помогают лучше понимать своё состояние и справляться с нагрузкой.