Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу АСТ

Практическое руководство по управлению гневом и другими сильными эмоциями с помощью метода АСТ — терапии принятия и ответственности. Книга помогает лучше понимать свои реакции, снижать разрушительное воздействие гнева и выбирать более осознанные способы поведения.