Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Книга Роберта Лихи о том, как распознавать тревожные состояния и справляться с ними в повседневной жизни. Автор предлагает практические рекомендации и психологические инструменты для работы с тревогой, страхами и беспокойными мыслями. Подходит читателям, которые хотят лучше понимать себя и развивать навыки эмоциональной самопомощи.