Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Книга посвящена тому, как распознавать тревогу и не позволять ей управлять повседневной жизнью. Практичный материал для тех, кто хочет лучше понимать свои переживания и развивать навыки эмоционального самоконтроля.