Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и ч

Книга предлагает простые практики для управления настроением и более внимательного отношения к своему эмоциональному состоянию. Материал посвящён способам справляться с тревогой и депрессивными переживаниями в повседневной жизни.