Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (покет альп)

Книга о том, как повседневные решения в питании, физической активности и режиме сна отражаются на здоровье и долголетии. Автор рассматривает три базовые составляющие образа жизни и помогает обратить внимание на привычки, которые можно постепенно изменить. Компактный формат удобен для чтения в дороге и поездках.