Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

В этой книге от издательства МИФ - спортивные советы и увлекательная история призера марафонов и ультрамарафонов Оксаны Ахмедовой. Автор рассказывает, с чем может столкнуться начинающий бегун, как бег помогает в сферах, не связанных со спортом, и как сделать его частью своей жизни. Оксана Ахмедова - известная в беговом сообществе спортсменка, занимается бегом уже более 10 лет. Автор делится секретами эффективных тренировок и лайфхаками для соревнований, а также откровенно рассказывает о своих ошибках. Ее советы подойдут бегунам любого уровня, а отдельные страницы посвящены женскому спорту. А еще это трогательная личная история становления спортсмена-любителя. О том, как здоровое начинание может обернуться погоней за лучшей версией себя. История поиска себя в беге и ответ на вопрос: "Как жить долго и счастливо?". Такая книга о спорте будет полезным подарком для мужчин и женщин, которые придерживаются ЗОЖ (здорового образа жизни) и хотят закрепить здоровые привычки в своей жизни.